Transtorno do Pânico (2/2)

Psicoterapia

A Terapia Cognitivo-Comportamental, no tratamento do Transtorno de Pânico, inclui:

- Psicoeducação para que o paciente conheça e detecte os fatores envolvidos no seu problema, detecção do início, situações em que ocorre e reações/pensamentos;

- Treino de habilidades e manejo de sintomas corporais;

- Treino respiratório que reduz a ansiedade;

- Avaliação e modificação da tendência persistente de interpretar de forma distorcida e catastrófica as sensações corporais;

- Exposição gradual in vivo.

Nosso corpo reage às mensagens enviadas a ele pelo cérebro. Se rotulamos uma situação como sendo perigosa, e em seguida nos aproximamos desta situação, o organismo produzirá hormônios prepararando-nos fisicamente para a crise em vias de acontecer. Mesmo que uma situação possa parecer relativamente segura, se a mente a interpretar como insegura, o corpo reagirá à mensagem de perigo.

A Terapia Cognitivo-Comportamental atua no sentido de auxiliar o cliente com Transtorno do Pânico a identificar com clareza seus pensamentos e a entender a que emoções e comportamentos eles estão ligados. A partir dessa identificação, fazemos a avaliação de se os pensamentos são factuais ou se são distorcidos. Os pensamentos rápidos que se tem durante o ataque de pânico costumam ser em sua maioria irreais ou exagerados. Com a clareza sobre seus pensamentos e a aplicação das diversas outras técnicas, o cliente se torna mais seguro para enfrentar sua ansiedade, reduzindo-a novamente a um nível funcional.